Het is bekent dat bij mentale problemen, zoals bij scheiding, overlijden, ontslag enz., er vaak wordt gecompenseerd met wat anders. Emotie worden vaak gecompenseerd met voedsel. En vaak nog fout voedsel ook. Snoep, ijs e.d. Dit is nu een puur voorbeeld van fysieke compensatie bij mentale problemen.

Gelukkig is het tegenovergestelde ook het geval. Als het in je hoofd ‘goed’ zit, is gezond en verstandig eten daar ook een gevolg van. Je zou kunnen zeggen dat problemen in je hoofd zich vertalen naar problemen in je lichaam. Het mentale dieet plan snijdt daarom aan twee kanten en daar kunt u uw voordeel mee doen.